Menopausia Balance Hormonal
Energía estable, menos sofocos y mejor digestión
menopausiabalance hormonalsalud intestinalalta fibrabatch cookingcenas ligeras
MX $590.00
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<li>🧭 Para mujeres 40–70 en peri/menopausia que buscan orden en la cocina, menos antojos y energía estable.</li>
<li>⏱️ Pensado para agendas ocupadas, con sofocos, sueño ligero y digestión sensible.</li>
<li>🍲 Cocina anticipada 2×/semana, pasos claros y swaps rápidos para días intensos.</li>
<li>⚖️ Come rico, siéntete saciada sin pesadez y avanza en peso, cintura y bienestar hormonal.</li>
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¿Para quién es este plan?
- 🧭 Para mujeres 40–70 en peri/menopausia que buscan orden en la cocina, menos antojos y energía estable.
- ⏱️ Pensado para agendas ocupadas, con sofocos, sueño ligero y digestión sensible.
- 🍲 Cocina anticipada 2×/semana, pasos claros y swaps rápidos para días intensos.
- ⚖️ Come rico, siéntete saciada sin pesadez y avanza en peso, cintura y bienestar hormonal.
- Pensado para mujeres.
- Rango de edad recomendado: 40–80 años.
- Orientado a personas con sobrepeso.
- Objetivo principal: Energía estable, menos sofocos y mejor digestión.
- Duración sugerida: 4 semanas.
Es muy importante mantenerte hidratado: mínimo 2 litros de agua al día.
Combínalo con actividad física ligera a moderada para mejores resultados.
Si tienes condiciones médicas (diabetes, hipertensión, problemas renales), consulta con tu médico antes de comenzar.
Valoración global del creador·4 reseñas
Nutrióloga clínica con más de 20 años de experiencia en consulta privada en Puebla. Acompaño a personas adultas —en especial mujeres en peri/posmenopausia— a construir hábitos sostenibles que mejoren energía, digestión y composición corporal.
Especialidades
Nutrióloga
Menopausia Balance: energía estable y menos sofocos en 4 semanas
Plan práctico y sabroso para navegar la peri/menopausia con calma: recetas con fitoestrógenos (soya/linaza), bases reutilizables y cenas suaves que favorecen sueño y digestión. Incluye organización clara con cocina en grande 2× por semana para que tu refri trabaje por ti.
- 🌿 Foco claro: menos sofocos, más energía y mejor digestión
- 🥣 Fitoestrógenos inteligentes: soya y linaza integradas en recetas cotidianas
- 🧭 Ruta fácil: batch-cooking 2×/semana y pasos guiados día a día
- 🍛 Bases reutilizables: quinoa, garbanzo, pollo y sopas listas para combinar
- 🌙 Cenas suaves: dormir mejor sin pesadez
- 📚 Notas explicativas: beneficios de cada comida y atajos para días ocupados
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